Soigner les ampoules de façon naturelle

Les ampoules, l'ennemi numéro des marcheurs, coureurs, marathoniens,triathlète.. qui peut vous gâcher une sortie.

Voici quelques conseils utiles, pratiques et très efficaces pour soulager, soigner et éviter les ampoules.

1/ les compresses apaisantes

Mélangez 50 ml d'huile végétale avec 50 gouttes d'huiles essentielles de lavande fine et 20 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat. Appliquez en compresse sur l'ampoule après l'avoir percée.

2/ Les gouttes soulageantes

Pour soulager la douleur, déposer délicatement une goutte d'huile essentielle de gaulthérie et laissez agir. Vous pouvez ensuite poser une compresse apaisante.

3/ Bain de pieds apaisant

Dans une bassine d'eau tiède, versez 5 gouttes d'huile essentielle de vétiver et 5 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie diluées dans un bouchon de base pour bain ou une cuillerée à soupe de lait en poudre. Gardez vos pieds plongés dans la bassine pendant un quart d'heure puis soignez vos ampoules devenues moins 'a vif".

4/ Massage préventif

Avant d'enfiler vos chaussettes et vos chaussures de randonnée ou de course à pied, massez vos pieds. Insistez sur les talons et les orteils et notamment sur toutes les zones sujettes aux frottements; avec une huile que vous preparerez en mélangeant 100 ml d'huile de massage avec 50 gouttes d'huile essentielle de lavande fine et 50 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat.