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S'endormir comme une fleur avec les médecines douces !

Pensez à l'homéopathie pour soulager les troubles du sommeil et les insomnies occasionnelles !

Une nuit sans sommeil diminue de 20% nos capacités cérébrales. Notre vigilence baisse, nous sommes plus sensible au stress, plus émotifs et notre mémoire chute. Les médecines douces et l'homéopathie offrent une alternative très intéressante pour soulager ces maux.

Les conseils de votre pharmacien :

1/ les teintures mères homéopathiques :

En cas d'insomnie, vous pouvez prendre de façon occasionnelle des gouttes de teinture mère de plantes aux propriétés sédatives, comme Humulus lupulus (le houblon), passiflora incarnata (la passiflore), salix alba (le sule), valeriana officinalis (inconvénients : son odeur forte, elle peut être mal supportée du point de vue hépatique).

Posologie : 50 gouttes au coucher et 50 gouttes en cas de réveil nocturne.

2/ Les spécialités homéopathiques :

L'homéopathie agit sur tous les types d'insomnies, en respectant les phases naturelles du sommeil. Il existe des spécialités homéopathiques associant des composants traditionnellement employés dans le traitement symptomatique des insomnies occasionnelles et transitoires : ignatia amara, arnica montana, nux vomica, jalapa, kalium carbonicum ... La durée maximale du traitement est de deux semaines, sauf indications particulières du médecin.

3 / Les remèdes de terrain :

L'idéal serait d'entreprendre un traitement de terrain. Des oligo-éléments (magnésium, zinc, manganèse) sont recommandés en synergie avec un traitement homeopathique afin de compenser les carences qu'entraînent le stress et la fatigue nerveuse.

4/ Chez les enfants :

Par son rôle dans la croissance, la mémoire, la récupération de la fatigue excessive, le sommeil est indispensable. En cas de terreurs nocturnes, le Stramonium datura fait des merveilles : 4 granules en 5CH au coucher notamment chez les enfants qui ont besoin de dormir avec une veilleuse !

 
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