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Vous êtes ici :AccueilLe conseil du pharmacienLes plantes calmantes : dossier N°2

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Les plantes calmantes : dossier N°2

Retrouvez les principales plantes pour lutter efficacement contre le stress et l'insomnie avec votre Docteur en Pharmacie d'officine.

1/ L'Escholtzia

L'EscholtziaEscholtzia californica, est une belle plante de la famille des coquelicots, originaire de Californie. L'Escholtzia fut introduite en Europe au XIXème siècle. Très récemment, différents travaux scientifiques ont démontré la présence d'un hypnotique naturel de la famille des alcaloïdes, la californidine, présentant l'avantage de ne pas provoquer d'accoutumance. Ce composé exerce un effet bénéfique sur la qulaité du sommeil en phase d'endormissement mais aussi sur les réveils nocturnes et les couchemars.

2/ La Passiflore

La PassiflorePassiflora incarnata, est une belle liane originaire du mexique où elle est utilisée par les Aztèques pour ses propriétés sédatives. Elle restaure progressivement chez les insommniaques, notamment en fin de nuit (l'exemple typique du réveil vers cinq heure du matin), un sommeil réparateur de qualité. Elle réduit les angoisses et prépare ainsi à l'endormissement. Sans accooutumance ni dépendance, la Passiflore constitue un excellent moyen de sevrage et un subtsitut des hypnotiques classiques dont on connaît les effets néfastes à long terme.

3/ La Valériane

La ValérianeValeriana officinalis, est une plante au port majestueux et au feuillega élégant? La Valériane pousse dans les milieux humides de toute l'Europe tempérée et des Etats-Unis. On utilise la racine de Valériane qui contient de très nombreux composées. Elle est riche en huiles essentielles, en acide valérénique et autres principes actifs naturels qui font l'objet d'études particulièrement prometteuses. L'action conjuguée de ces composés produit des effets sédatifs et relaxants qui permettent de réduire la mervosité et l'agitation liées au stress. La Valériane favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil avec une efficacité aussi grande que les produits ou 'médicaments' conventionnels, sans 'assommer' pour autant ceux qui l'utilisent.

 
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