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Vous êtes ici :AccueilLe conseil du pharmacienLes grandes blessures du coureur : leçon n° 7 - la fracture de fatigue

Les grandes blessures du coureur : leçon n° 7 - la fracture de fatigue

Retrouvez les conseils de votre Docteur en pharmacie (triathlète et marathonien) sur les 7 grandes blessures fréquemment rencontrées chez le coureur à pied. Au programme, la fracture de fatigue.

C'est quoi une fracture de fatigue ?

La fracture de fatigue survient sous l'effet de contraintes répétées sur l'os contrairment à la fracture habituelle qui survient à la chute d'une chute, d'un choc violent.

Les coureurs sont sujets aux fractures de fatigue au niveau des tibias, des métatarses (os du pied) ou du calcanéum (talon). La fracture de fatigue est la blessure la plus grave mais heureusement elle ne touche qu'une faible proportion de coureur (moins de 6 % des coureurs sur une saison).

Peut-on continuer à courir ?

NON.

Il va falloir vous faire une raison et prendre votre mal en patience pendant 8 à 16 semaines !!!

Le temps de repos est lié à la sévérité de la blessure mais dépend également de l'état de forme du coureur. Un coureur jeune récupérera plus vite qu'une personne de 50 ans !!!

Les conseils de votre pharmacien :

Il est conseillé de renforcer son ossature en prenant des sels Calcaires (Rexorubia) qui favorisent la reminéralisation des os, ou des plantes comme la Prêle ou le lithothamme.

 
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