C'est quoi l'hypertension artérielle ?
L'hypertension artérielle, en savoir plus avec la Pharmacie Meunier Altkirch. Retrouvez les règles d'or pour bien mesurer sa tension artérielle à domicile.
C'est quoi l'hypertension artérielle ?
L'hypertension artérielle (HTA) correspond à une augmentation anormale de la pression du sang sur la paroi des artères. Il est possible de mesurer à laquelle votre sang circule à l'aide d'un tensiomètre. Le résultat de la mesure de la pression est exprimé par deux chiffres.
Le premier chiffre (exemple le 12 de 12/8) est la pression systolique (PAS), celle qui s'exerce sur les artères quand le cœur se contracte pour envoyer le sang dans les artères.
Le second chiffre (exemple, le 8 de 12/8) est la pression diastolique (PAD), mesurée lorsque le cœur se relâche.
Et une tension normale c'est combien ?
On utilise l'unité de mesure internationale (millimètre de mercure mmHg).
La pression artérielle est normale quand la PAS est comprise entre 120-129 mmHg et la PAD entre 80-84 mmHg.
Pourquoi surveiller régulièrement sa tension ?
La tension varie en fonction des circonstances : émotion, activité physique, stress ...
La mesure de la tension au cabinet est aléatoire : l'effet blouse blanche peut faire monter ou baisser la tension de manière ponctuelle d'où l'importance de l'automesure à domicile : mesure la tension artérielle au calme à la maison.
Qu'apporte la surveillance à domicile à l'aide d'un auto-tensiomètre ?
Surveiller sa tension sur une période plus longue pour obtenir des résultats plus fiables grâce à la mesure ambulatoire de la pression artérielle.
Vérifier si le traitement médicamenteux en place est efficace.
En pratique comment faire pour mesure sa tension artérielle ?
Quel modèle choisir ? bras ou poignet ?
Modèle brassard : adapté au domicile et facile à utiliser.
Modèle poignet : pratique à transporter, vous pourrez effectuez un contrôle n'importe où -voyage, en déplacement ...).
Quand réaliser vos mesures ?
Avant votre visite chez le médecin, au calme utilisez la règle des 3 :
3 jours de suite / 3 fois le matin / 3 fois de suite le soir soit 18 mesures réalisées.
Notez ces mesures et apportez-les au médecin. Ou bien, vous pouvez utiliser la fonction mémoire" de votre appareil pour les montrer à votre médecin.
Les règles d'or pour bien mesurer sa tension artérielle à domicile :
Prendre sa tension toujours à la même heure
Ne pas fumer ou boire de café dans l'heure précédent la mesure
Prendre sa tension après 2 ou 3 minutes de repos
Ne pas prendre sa tension en ayant une forte envie d'uriner
Tensiomètre poignet : maintenir le bracelet à hauteur du cœur pendant la mesure
Ne pas bouger et ne pas parler pendant la mesure
Attendre au moins 1 minute entre deux mesures consécutives
Inscrire les résultats dans son carnet de suivi
Prendre régulièrement sa tension
